昨日の舎摩他(シャマタ)瞑想会

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 昨日は舎摩他(シャマタ)瞑想会でした。

 舎摩他は非常に重要な行法です。

 修行が進み、

無色界定(非形状世界の瞑想状態)に入ると

ヴィパサナ瞑想ができず、

舎摩他によらなければ

それ以上の境地に進めません。

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 昨日は当日キャンセルが

4人も重なったので

ヨーガしてから

舎摩他(シャマタ)の実践に入りました。

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 眼を慣らしてから

炎の残像を

眼球を振動させながら

眉間に移動させ

舎摩他(集中の瞑想)に入ります。

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 ご参加いただきました皆様、

昨日は、

ありがとうございました。


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9/12(日)舎摩他実習会 集中力をつける瞑想法です。

9/18(土)月例観音供 午前10時半開始

9/29(水)毎週水曜日(19時~20時半)瑜伽行(ヨーガ・呼吸法・瞑想)クラス

10/3(日)仏名会(過去千仏)
11/7(日)仏名会(現在千仏)
12/5(日)仏名会(未来千仏)ケツンサンポ・リンポチェの一周忌

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